Wat houdt jou tegen om meer te bewegen?
- Jonna Bouwman
"Ik ben echt te moe, dus ik kijk die serie vanavond. Misschien heb ik morgen zin om die work-out te doen."
"Het regent erg hard, dus ik pak de auto. Als het morgen droog is doe ik dan wel op de fiets de boodschappen."
"Het is echt te koud om te gaan sporten. Ik sla deze keer wel over."
Komen deze zinnen je enigszins bekend voor? Schaam je niet, ik weet zeker dat wij allemaal ons soms laten leiden door negatieve gedachten. Daarom lees je in deze blog hoe je zelf kiest om toch in actie te komen.
Het is eigenlijk heel simpel: Houd jezelf gewoon voor de gek! Zeg tegen jezelf: "Lekker pûh, ik doe het toch." JIJ bedenkt de keuze, dus JIJ maakt de keuze. Voel de weerstand en kies ervoor om daar doorheen te gaan. Ga gewoon eens op de fiets de boodschappen doen of wandelen na het avondeten. Of doe een proefles Bootcamp mee, daar wordt je pas echt Happy&Healthy van. ;-)
Wil je wel heel graag meer bewegen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Pak een a4tje en schrijf kort op
- Waarom je wilt bewegen.
- Hoe je dat wilt doen.
- Wanneer je wat wilt doen.
Zo maak je jouw eigen beweegplan.
Now it's up to you, you choose you!
Sportieve groet, Jonna.
Wil jij direct aan de slag met meer bewegen, sporten en fit worden?
Vul dan hier rechtsboven jouw e-mail en naam in. Je ontvangt van mij 4 originele oefeningen om thuis te doen én ik stuur je de printvriendelijke versie van de Blij van Bewegen Planner.
