checkchevron-downchevron-leftchevron-rightchevron-upxzap Go to content

Actief zijn om je fit en vrolijk te voelen

Voor alle vrouwen!

Bewegen in de buitenlucht voor nog meer energie

Kies wat bij jou past

Lekker buiten sporten op jouw eigen niveau, onder begeleiding van Jonna als enthousiaste coach. Je werkt aan een sterkere houding en betere conditie door diverse materialen en de mogelijkheden in de omgeving te gebruiken, zoals trappen, fietsrekken en muurtjes. Je zal stukken joggen, maar geen kilometers hardlopen. Dit alles samen met de actieve dames in de groep, je motiveert ook elkaar.

Geen training is hetzelfde, dus iedere les sta jij weer voor een nieuwe uitdaging!

 

Bootcamp

Op instapniveau (weer) beginnen met bewegen of juist meer prestatiegericht sporten? Dan is de Bootcamp echt wat voor jou! Hierbij combineer je krachtoefeningen met conditietraining, coördinatie en spel. Je gebruikt elke training weer alle spiergroepen, dus Bootcamp is een zeer afwisselende buitentraining.

Personal Training

Personal Training bij Blij van Bewegen is ideaal voor als je liever alleen sport of bijvoorbeeld op wisselende tijden werkt. Je sport op een leuke buitenlocatie in Ermelo, maar dit kan natuurlijk ook gewoon in jouw eigen tuin. 

Voorafgaand aan de eerste training hebben we een intake-gesprek, dit zit bij de prijs inbegrepen. Samen trainen we op jouw niveau aan jouw doel! 

Gratis proefles volgen

Heb je zin om eens mee te trainen met Bootcamp? Probeer dan gratis en vrijblijvend een proefles. Zo ervaar je zelf hoe Blij van Bewegen jij wordt! Of wil je juist Personal Training volgen?

Mama & Fit

Als moeder moet je fit zijn voor de kinderen. Zoek geduldig je grens op zodat je geen blessures als rug-/bekkenklachten ontwikkelt. Ik help je de oefeningen correct uit te voeren! 

Superideaal, heerlijk buitensporten op een laagdrempelige manier!

Inmiddels heb ik een aantal keer meegedaan aan de Bootcamp bij Blij van Bewegen. En inderdaad word ik daar blij van, het is heerlijk om buiten te sporten en Jonna is zo positief en professioneel met begeleiden bezig dat het uur omvliegt. 

De oefeningen die we doen past ze als het nodig is aan eventuele belemmeringen of blessures aan zodat iedereen altijd mee kan doen. We doen oefeningen die goed zijn voor je conditie, spierversterkende en spierverlengende oefeningen. En het allerleukste is dat we dat doen in het dorp met de mogelijkheden die daar zijn. bv bij de bankjes en fietsenrekken. 

Deze bootcamp is voor vrouwen die op een laagdrempelige manier op een goede manier aan sport willen doen en ook nog buiten willen zijn daarmee echt superideaal. Want je zit al zo snel de hele dag binnen op je werk.

 

Monique Autsema

De Mama&Fit training is een echte aanrader!

De enthousiaste Jonna zorgt voor een uurtje lekker buitensporten en houdt goed rekening met ieders lichamelijk gestel/herstel. Heerlijk om zo weer te beginnen met sporten na de zwangerschaps/bevalling en het is nog gezellig ook met de andere moeders!

 

Lydia de Wild

Altijd thuiskomen met een flinke portie energie en blijheid!

Tijdens een les bij 'Blij van Bewegen', gebeurt er precies wat de naam al zegt: je wordt blij van bewegen! Door het enthousiasme en de kennis van Jonna, de afwisselende maar ook opbouwende lessen én de gezelligheid van de leuke groep dames, kom ik na het sporten altijd thuis met een flinke portie energie en blijheid!

Annelieke Bouwman

Jonna is erg enthousiast en weet elke keer leuke gevarieerde lessen te geven!

Wat Bootcamp zo leuk maakt is het sporten in de buitenlucht. Jonna is erg enthousiast en weet elke keer leuke gevarieerde lessen en oefeningen te geven die iedereen op zijn eigen niveau kan uitvoeren. Bij de avondtrainingen maken we tijdens de winter gebruik van de in het centrum aanwezige attributen zoals fietsenrekjes, bankjes, trapjes enz. Ik kijk ernaar uit om straks in het voorjaar, als het s'avonds langer licht is, in de natuur te kunnen sporten.

Margreet Stokking

Nieuwste blogs

You’re only
one work-out
away from a
good mood

Blijf op de hoogte

Niets missen van Blij van Bewegen?
Meld je hieronder aan voor de nieuwsbrief!