Actief zijn om je fit en vrolijk te voelen
Voor alle (zwangere) vrouwen!
Bewegen in de buitenlucht voor nog meer energie
Lekker buiten sporten op jouw eigen niveau, onder begeleiding van Jonna als enthousiaste coach. Je werkt aan een sterkere houding en betere conditie door diverse materialen en de mogelijkheden in de omgeving te gebruiken, zoals trappen, fietsrekken en muurtjes. Je zal stukken joggen, maar geen kilometers hardlopen. Dit alles samen met de actieve dames in de groep, je motiveert ook elkaar.
Geen training is hetzelfde, dus iedere les sta jij weer voor een nieuwe uitdaging!
Tijdens én na je zwangerschap sport je in de Mama&Fit lessen. Samen met mij zoek je geduldig je grens op en zorg je ervoor dat je geen blessures als rug-/bekkenklachten ontwikkeld. Door mijn duidelijke aanwijzingen leer jij hoe je de oefeningen correct uitvoert.
Op instapniveau (weer) beginnen met bewegen of juist meer prestatiegericht sporten? Dan is de Bootcamp echt wat voor jou! Hierbij combineer je krachtoefeningen met conditietraining, coördinatie en spel. Je gebruikt elke training weer alle spiergroepen, dus Bootcamp is een zeer afwisselende buitentraining.
Personal Training bij Blij van Bewegen is ideaal voor als je liever alleen sport of bijvoorbeeld op wisselende tijden werkt. Je sport op een leuke buitenlocatie in Ermelo, maar dit kan natuurlijk ook gewoon in jouw eigen tuin.
Voorafgaand aan de eerste training hebben we een intake-gesprek, dit zit bij de prijs inbegrepen. Samen trainen we op jouw niveau aan jouw doel!
Niets missen van Blij van Bewegen?
Meld je hieronder aan voor de nieuwsbrief!
